百歲宋美齡如何養生：檸檬養顏，讓人忘記年齡

　　宋美齡是個不在乎年齡的人，一次訪美期間被人提到年齡，她卻稱：“我是64還是67，有什麼關系?判斷一個人的年齡不是以日歷來算，而是他活得有沒有意義。”宋美齡很愛時髦，七八十歲的時候，還經常跟蔣經國的妻子討論衣著和發型。她最自豪的是自己的身材，她曾對私人醫生說：“你瞧，我還能穿30年前的衣服呢!”

　　戒掉吸了60多年的煙。在台灣時期的宋美齡嗜好吸煙，可在蔣介石去世以后，她下定決心把吸了60多年的煙戒掉了。2001年，宋美齡已104歲，她仍面色紅潤沒有皺紋，染過的頭發長至腰際，美國醫生都感到驚異，因為她看起來隻有80歲。宋美齡向人透露，她靠吃檸檬來養顏。1971年，越南人請宋美齡吃飯，殷勤的主人擠出幾滴檸檬汁在湯中並告訴她，越南上流家庭一般以檸檬代醋，宋美齡表示十分贊賞。從此，宋美齡便天天不離檸檬了，每天早餐都有一杯檸檬水。

　　為母親學會按摩。宋美齡的母親晚年經常患病，有位牧師建議宋美齡用按摩來減輕母親的痛苦，於是她開始學習按摩。她常自我按摩胸乳、足部，最鐘情的是按摩腳心，她從日本雜志上偶然得知按摩足心可以養顏，於是抱著懷疑的態度試了起來，后來她真的親眼見証自己臉上的黃褐斑慢慢消失，直到106歲去世時臉上一顆老年斑都沒有。（櫻桃）